unsere BESSD Methode
BEWEGUNG
Durch die Anpassung deiner Bewegungsgewohnheiten sorgen wir dafür, dass du durch minimalen Aufwand wieder aktiver im Alltag wirst. Dein stressiger Alltag beeinflusst deine Aktivität bisher sehr stark? Du hast Abends keine Zeit und vor allem keine Lust mehr Sport zu betreiben? Keine Sorgen, mit den einfachsten mitteln bewegen wir die größten Hebel.
ERNÄHRUNG
Die Ernährung die du bisher hattest hat dich zu dem Leben und dem Körper geführt den du nun hast. In dieser Säule unserer Methode passen wir mit ganz einfach Mitteln die Dinge an die dir gut tun und die dich zu deinem Ziel bringen. Keine Sorge, du musst nicht Fasten, nicht verzichten oder dir irgendwelche extrem Diäten antun. Auch hier werden wir mit ganz einfach Schritten das gesamt Ergebnis massiv beeinflussen.
SCHLAF
Be einem anspruchsvollen Alltag ist der Schlaf sehr wichtig. Ohne die richtige Nachtruhe laufen gewisse Prozesse in unserem Körper nicht richtig die dann bewirken, dass dein Abnehmerfolg sabotiert wird. Diesen bereich werden wir uns anschauen um optimale Vorraussetzungen für einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
STRESS
Stress lässt sich als Unternehmer, Führungskraft, Selbstständiger oder Manager wohl nicht vermeiden. Dementsprechend ist es aber auch wichtig die dazugehörigen Ruhephasen einzuhalte. Gemeinsam schauen wir an, wir Stark dein Stresslevel deinen Körper beeinflusst und wie wir diesen optimieren.
DENKEN (MINDSET)
Die innere Einstellung ist mit der wichigste Part ob eine Lebensumstellung vom Erfolg gekrönt ist oder nicht. Wie gehtst du an die Sache ran? Dein Mindset ist maßgeblich entscheident. Gemeinsam werden wir uns deine innere Einstellung anschauen und mit vielen psychologischen Methode auf Erfolg programmieren. Danach hat der innere Schweinehund keine Chance mehr deinen neuen Körper negativ zu beeinflussen.
